Mindfulness
Atención plena al momento presente, con curiosidad y sin juzgar, para trabajar el estrés, el dolor o los desafíos vitales.
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Terapias y Tratamientos
Terapias de Tercera
Generación
Conjunto de enfoques de psicología que no buscan eliminar los pensamientos negativos o la ansiedad, sino cambiar la forma en la que te relacionas con ellos para que no controlen tu vida.
Terapia contextual
El contexto y tu bienestar,
en el centro del tratamiento
Las terapias de tercera generación son un conjunto de enfoques que se centran en tu contexto y en tu bienestar, con el objetivo de acompañarte a vivir de forma más plena.
No buscan eliminar los síntomas modificando comportamientos, sino mejorar tu día a día transformando la relación entre tú y tus dificultades. Trabajamos con mindfulness, ACT, EMDR y terapia basada en la mentalización, adaptando la técnica a lo que necesitas.
Terapias de tercera generación
¿Para quién son?
Estas terapias son especialmente eficaces en los siguientes casos.
Ansiedad
Trastornos afectivos
Trastorno límite de personalidad
Trastornos de conducta alimentaria
Fobia social
Duelo
Estrés postraumático
Insomnio
Adicciones
Estrés
Terapias disponibles
Cuatro enfoques, un mismo objetivo: tu bienestar
ACT
Desarrolla la flexibilidad cognitiva para aceptar el malestar inevitable y avanzar hacia una vida con sentido.
Ver servicio →EMDR
Reprocesa los eventos traumáticos mediante estimulación bilateral. El tratamiento de referencia para el trauma.
Ver servicio →Mentalización
Trabaja tu capacidad de interpretar pensamientos y emociones, propios y ajenos. Muy indicada en el TLP.
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Doctoralia →
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Da el primer paso hoy
Dar el primer paso es más sencillo de lo que crees. Estamos aquí para escucharte y acompañarte en cuanto lo necesites.
