Más flexibilidad
Aumenta tu flexibilidad psicológica para adaptarte a las dificultades sin quedarte bloqueado.
Terapias de Tercera Generación
Terapia de Aceptación
y Compromiso (ACT)
Aceptación y compromiso
Acepta lo inevitable,
avanza hacia lo que importa
La terapia de aceptación y compromiso (ACT) tiene como propósito desarrollar la flexibilidad cognitiva, fundamental para mejorar el bienestar emocional y conseguir una vida plena aceptando el malestar inevitable.
Dotamos a cada paciente de herramientas para aprender a aceptar y convivir con el sufrimiento propio de la vida, en lugar de luchar contra él, y a comprometerse con lo que de verdad importa.
ACT
¿Para quién es?
La ACT es especialmente útil en los siguientes casos.
Ansiedad
Adicción a drogas o alcohol
Adicción a la tecnología
Ludopatía
Depresión
Duelo
Trastorno obsesivo compulsivo
Estrés postraumático
Malestar emocional persistente
Baja tolerancia al malestar
Beneficios
Lo que puede aportarte la ACT
Acepta el malestar
Aprendes a convivir con pensamientos y emociones difíciles en lugar de luchar contra ellos.
Vida con sentido
Te ayuda a comprometerte con acciones alineadas con tus valores, aunque persista el malestar.
Menos evitación
Reduce las conductas de evitación que mantienen el problema a largo plazo.
Empieza tu proceso
Da el primer paso hoy
Dar el primer paso es más sencillo de lo que crees. Estamos aquí para escucharte y acompañarte en cuanto lo necesites.
Preguntas frecuentes
