Terapias y Tratamientos
Insomnio
Calidad del sueño
Recupera un sueño
reparador
El insomnio es la dificultad relacionada con el sueño, ya sea para iniciarlo, mantenerlo o por despertarse demasiado temprano por la mañana.
Existe una relación bidireccional entre el sueño y la salud física y psicológica, por lo que tratarlo mejora también tu bienestar general.
Insomnio
¿Para quién es?
El tratamiento del insomnio es especialmente útil en los siguientes casos.
Beneficios
Cómo puede ayudarte el tratamiento
Mejor higiene del sueño
Aporta pautas y hábitos que favorecen un descanso más estable.
Menos preocupación
Reduce la ansiedad anticipatoria asociada a la hora de dormir.
Técnicas de relajación
Incorpora herramientas de relajación aplicables antes de dormir.
Más energía diurna
Mejora tu rendimiento y estado de ánimo durante el día.
Empieza tu proceso
Da el primer paso hoy
Dar el primer paso es más sencillo de lo que crees. Estamos aquí para escucharte y acompañarte en cuanto lo necesites.
Preguntas frecuentes
Resolvemos tus dudas
No siempre, puede tener causas físicas, medicamentosas o de hábitos, pero la intervención psicológica ayuda en la mayoría de los casos.
