Más autoconocimiento
Aumenta tu capacidad de entender tus propios pensamientos, emociones e intenciones.
Terapias de Tercera Generación
Terapia basada en
la Mentalización
Mentalización
Comprender la mente,
propia y ajena
La terapia basada en la mentalización es un enfoque integrador que combina aspectos de diferentes corrientes, como la psicodinámica y la cognitivo-conductual, entre otras.
Trabaja tu capacidad de interpretar tus propias acciones y las de los demás a través de estados subjetivos como deseos, pensamientos y sentimientos, especialmente cuando el apego ha sido desorganizado.
Mentalización
¿Para quién es?
Esta terapia es especialmente útil en los siguientes casos.
Trastorno límite de personalidad
Inestabilidad emocional
Impulsividad
Miedo al abandono
Relaciones inestables
Dificultad para regular emociones
Apego desorganizado
Baja autoestima
Ideación autolesiva
Vacío emocional
Beneficios
Lo que trabajas en terapia
Relaciones más estables
Ayuda a comprender mejor a los demás y a mejorar tus vínculos afectivos.
Más regulación emocional
Favorece una gestión más estable de las emociones intensas.
Menos impulsividad
Reduce las respuestas impulsivas al entender mejor lo que hay detrás de ellas.
Empieza tu proceso
Da el primer paso hoy
Dar el primer paso es más sencillo de lo que crees. Estamos aquí para escucharte y acompañarte en cuanto lo necesites.
Preguntas frecuentes
